Το ξέρατε ότι XIV (διαβήτης)
Μαυροματίδης Κώστας
Δ/ντής Νεφρολογικού Τμήματος Κομοτηνής, 13.08.2005
1.Πρέπει όποιος κάνει ινσουλίνη να τρώει στην ώρα του
2.Η ινσουλίνη πρέπει να γίνεται 30 λεπτά πριν κάθε τακτικό γεύμα. Αν κάνετε ινσουλίνη ταχείας δράσεως (κρυσταλλική), πρέπει να την κάνετε αμέσως πριν το γεύμα
3.Η ένεση ινσουλίνης που γίνεται γύρω από την περιοχή του στομάχου (κοιλιακό τοίχωμα) απορροφάται πολύ γρήγορα και άρα δρα γρήγορα. Η ένεση ινσουλίνης που γίνεται στα χέρια απορροφάται με ενδιάμεση ταχύτητα και όταν γίνεται στα πόδια με μικρή ταχύτητα (κοίτα το παρακάτω σχήμα)
4. Όταν καταναλώνετε ένα φιαλίδιο ινσουλίνης το μήνα, μπορείτε να το αποθηκεύετε σε θερμοκρασία δωματίου. Αν σας περισσέψει κάποιον μήνα μία ποσότητα από το φιαλίδια που χρησιμοποιούσατε πρέπει να την πετάξετε
5. Αν το ίδιο φιαλίδιο ινσουλίνης θέλετε να το χρησιμοποιήσετε για περισσότερο από ένα μήνα, να το φυλάτε συνεχώς στο ψυγείο σας
6. Αν η ινσουλίνη παγώσει (καταψυχθεί) ή θερμανθεί πολύ (ζεστά μέρη σπιτιού, αυτοκίνητο κατά το καλοκαίρι) δεν πρέπει να την χρησιμοποιήσετε διότι έχει καταστραφεί
7. Η υπογλυκαιμία μπορεί να συμβεί εξ αιτίας κάποιου από τους παρακάτω λόγους :
α. Καθυστέρηση λήψης ενός γεύματος ή παράλειψη γεύματος
β. Κατανάλωση μικρού γεύματος αντί του κανονικού
γ. Άσκηση μεγαλύτερη από την συνήθη με λήψη κανονικού γεύματος
δ. Λήψη πολλών αντιδιαβητικών δισκίων
ε. Λήψη οινοπνεύματος
8. Όταν μειωθεί το ζάχαρο (υπογλυκαιμία) θα έχετε τα παρακάτω συμπτώματα :
α. Ζάλη και ελαφρύ κεφαλόπονο
β. Αίσθημα πείνας
γ. Νευρικότητα και τρόμο
δ. Υπνηλία και σύγχυση
ε. Εφίδρωση
9. Οι διαβητικοί πρέπει να ελέγχουν τα πόδια τους. Θα πρέπει να βλέπουν αν κάθε παπούτσι τους είναι εντάξει (δεν πρέπει να σφίγγει το πόδι) και οι κάλτσες τους θα πρέπει να είναι πάντα καθαρές
10. Οι διαβητικοί πρέπει να ελέγχουν το ζάχαρο του αίματος πριν από κάθε άσκηση. Αν είναι κάτω από 100 mg/dl πρέπει να τρώνε (κάτι σαν μικρό γεύμα ή σαν κολατσιό πριν την άσκηση) και αν είναι πάνω από 300 mg/dl δεν πρέπει να αρχίσουν την άσκηση που προγραμμάτισαν
11. Το οινόπνευμα παρέχει θερμίδες όχι όμως και θρεπτικά συστατικά. Αν πίνετε είναι δυνατό να μειώσετε πάρα πολύ το ζάχαρο του αίματος. Το οινόπνευμα επίσης πρέπει να γνωρίζετε ότι μπορεί να αυξήσει τα λιπίδια του αίματος
12. Όταν είστε άρρωστος και δεν έχετε διάθεση να φάτε τίποτε, πιείτε κάτι σε υγρή μορφή που να είναι γλυκό (λ.χ. ζάχαρη σε νερό), διότι ακόμη και στην αρρώστια χρειάζεστε θερμίδες. Αν δεν λάβετε αρκετές θερμίδες, αυξάνετε τον κίνδυνο για πρόκληση υπογλυκαιμίας
13. Σαν διαβητικός πρέπει πάντοτε να θυμάστε τα παρακάτω σε σχέση με το πότε, τι, και πόση ποσότητα πρέπει να λάβετε για να έχετε καλά επίπεδα ζαχάρου αίματος:
α. Να τρώτε πάντοτε την ίδια ποσότητα τροφής κάθε ημέρα
β. Να τρώτε πάντοτε την ίδια ώρα της ημέρας
γ. Να παίρνετε τα φάρμακά σας την ίδια ώρα της ημέρας
δ. Να ασκείσθε την ίδια ώρα της ημέρας κάθε ημέρα