Posted on Μαρ 15, 2013 | 0 comments


Το ξέρετε ότι:

Μαυροματίδης Κώστας

Δ/ντής Νεφρολογικού Τμήματος Κομοτηνής, 13.04.2009

  1. Οι δίαιτες που είναι πλούσιες σε φρούτα και λαχανικά σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο για καρκίνο (περιέχουν πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες). Τα δεδομένα αυτά δείχνουν ότι ίδια αξία έχουν τα φυσιολογικά επίπεδα συμπληρωματικής αντιοξειδωτικής προστασίας σε άνδρες (αυτή δηλαδή που λαμβάνετε εξωγενώς) και υποδηλώνουν ότι το όφελος ίσως να είναι ιδιαίτερα έντονο σ΄ αυτούς που έχουν οριακές ανεπάρκειες

Arch Intern Med 2004; 164: 2335-2342

 

  1. Στις ΗΠΑ μεταξύ 6.3 εκατομμυρίων στρατευσίμων, αναφέρθηκαν 126 αιφνίδιοι θάνατοι μη τραυματικής αιτιολογίας. Απ’ αυτούς οι 108 σχετίστηκαν χρονικά με τη σωματική άσκηση. Καρδιακές ανωμαλίες διαπιστώθηκαν σε 64 θανόντες (ανωμαλίες στεφανιαίων 21, μυοκαρδίτιδες 13, αθηρωμάτωση στεφανιαίων 10, υπερτροφική μυοκαρδιοπάθεια 8). Δέκα οκτώ θάνατοι αποδόθηκαν σε μη καρδιακά αίτια και στους υπόλοιπους 44 θανόντες δεν διαπιστώθηκαν αίτια. Περίπου στο 25% των καρδιολογικών αιτίων θανάτου οι στρατεύσιμοι είχαν σύμφωνα με αναφορά, πρόδρομα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, πριν από τον αιφνίδιο θάνατο

Ann Intern Med 2004; 141: 829-834

 

  1. Σε μελέτη με 38156 άνδρες, που ασκούσαν επαγγέλματα υγείας, ηλικίας 40-75 ετών, που διήρκεσε 14 χρόνια, διαπιστώθηκε ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, παρόλο που ωφελεί κάποιες ομάδες, δεν προστατεύει από τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, ενώ η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ πιθανά να αυξάνει τον κίνδυνο

Ann Intern Med 2005; 142: 11-19

 

  1. Εκατόν εξήντα κάτοικοι της Βοστόνης (μέσης ηλικίας 49 χρόνια), τυχαιοποιήθηκαν για να ακολουθήσουν μία από τις 4 παρακάτω δημοφιλέστερες δίαιτες για απίσχνανση (την δίαιτα Atkins-χαμηλών υδατανθράκων, την δίαιτα Zone-ισορροπημένη ως προς τα μικροθρεπτικά συστατικά, την δίαιτα Weight-Watchchers-περιορισμένων θερμίδων και μερίδων και τη δίαιτα Ornich-περιορισμένη σε λίπος). Οι συμμετέχοντες εκπαιδεύθηκαν για το είδος της δίαιτας που θα ακολουθούσαν εντατικά επί 2μηνο και όταν ολοκληρώθηκε αυτή βγήκαν τα παρακάτω συμπεράσματα. Η απώλεια βάρους σχετίστηκε περισσότερο με τη συμμόρφωση στη δίαιτα, παρά με το είδος της και από κλινική άποψη ήταν μέτρια, στην καλύτερη των περιπτώσεων (ειδικότερα λαμβάνοντας υπ΄ όψιν την εντατική παροχή συμβουλών σχετικά με τη συμμόρφωση και την παρακολούθηση

JAMA 2005; 293: 43-53 & JAMA 2005; 293: 96-97